互联网 2023-03-10 00:54:41
1、开始做运动。
2、运动可以改善身体处理脂肪和胆固醇的方式。
3、但一定要慢慢来，不要超过身体所能负荷的运动量。
(资料图)
4、展开新的运动计划前，最好先咨询医生，确保身体可以承受你所选择的计划。
5、之后才慢慢提高运动强度，达到每天运动30分钟到1小时2、马上戒烟，以改善健康。
6、戒烟可以改善胆固醇水平，降低血压，减少患上心脏疾病、中风、癌症和肺病的风险。
7、3、控制体重。
8、这有助于保持低胆固醇。
9、如果你太胖了，只是减掉5%体重就能降低胆固醇4、少喝酒。
10、酒精热量高，营养低。
11、所以，喝太多酒容易变胖。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
1、开始做运动。2、运动可以改善身体处理脂肪和胆固醇的方式。3、但一定要慢慢来，不要超过身体所能负荷的运动量。4、展开新
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